写作人，一定要定期养护自己的精神内核

今天看到一句话。 因上努力，果上随缘。 瞬间击中了我，在主页简介里加上了它。 这也一直是我生活和做事的宗旨。 . 尽管所有人的终点都殊途同归，但过程却可以靠自己的努力有所不同。 设立一个大致方向，然后马上行动，在自己能努力的事情上尽力，然后其他交给天意。 . 方向正确，剩下的就只是时间问题。 尽人事听天命，我一直觉得，只有把能做的都做了，才会对结果无悔。 . 这个月的短篇小说到现在为止只写了一篇，但是日记和观点文都没有停下来。 我发现，写作人，一定要定期养护自己的精神内核。 不能持续性高强度的输出，否则真的会出现生理性头疼。 我认识的一位朋友，写短篇小说很厉害。但是一个月如果写太多，就会身体不舒服。 写作人的精神内核就是发动机，机芯坏了，就很麻烦。就和长久使用的机械装置需要上油一样。 . 我有几个养护方法，和大家分享一下。 . 音乐 不知道别人，反正我在专注写小说的时候，是不听音乐的，我必须让自己的心彻底沉下来。 我觉得写作其实是一件低气压的事情，太过亢奋不行。 所以精神疲惫和低迷在所难免，这种时候我就会听一些充满能量感，节奏感的音乐。 让强鼓点，电音带动自己，hjc黄金城调剂一下心情。 村上春树说，音乐和跑步是他能持续写作多年的重要存在。 很多写作人都会用一些别的爱好来缓解长时间耗神带来的损伤。 . 运动 一定要保持运动，长时间坐着本来就伤身。像我这种工作时间坐着，回来写作还要坐着的人来说。每天固定的运动量是必须的。 因为我工作时间稳定，所以能够抽出的运动时间也可以固定，上班的话，骑车到地铁站来回总共20分钟，外加每天一个小时的走圈。 饮食上的控制，虽然没有瘦多少斤，但至少能维持住体重长年不变。 运动对于放松大脑十分有效，无论如何，都尽可能培养起一项运动习惯。 . 阅读 输入一定要远远大于输出，你写起来才不会费劲。无论写什么类型的文，短篇长篇小说，文章之类的，都应该不断从一本本完整书籍里获取养分。 你不知道阅读潜移默化改变了自己多少，我就经常通过看书找到灵感，或者是通过别人的文字，回忆起自己的往事。 文字养气，会把一个人的气质从内而外养得更优质。哪怕你不穿名牌，眉宇间流转的气息也会不一样。 . 自然 我很喜欢去动物园，海洋馆一类的地方。总之就是人少，还能亲近点儿大自然就行。 也不拍照打卡，就是用眼睛看，体会，让身体和心理都彻底被清洁一下。

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